O que esperar de uma sessão de Terapia Familiar

Imagine um relacionamento com a sua família no qual você se sente visto, ouvido, seguro e respeitado. 

O que mudaria para você se cada membro da sua família tivesse a habilidade necessária para se sentir confortável em celebrações e conflitos com a mesma confiança? Isso soa como o futuro que você espera para a sua casa? Um terapeuta familiar experiente pode te ajudar a criar esse ambiente em sessões de terapia familiar.

Por que a Terapia Familiar?

A Terapia Familiar é uma ferramenta poderosa que pode ajudar famílias a construírem relações fortes e melhorar a comunicação, independentemente se você estiver passando por problemas difíceis ou se quer apenas levar mais harmonia para a sua casa. No Haven Family Therapy nós nos comprometemos a proporcionar um ambiente seguro e acolhedor para as famílias explorarem seus relacionamentos.  Ao criarmos um "porto seguro" para sua família dar voz às suas preocupações, desenvolvemos uma efetiva forma de comunicação, que alimenta as relações e cria um ambiente mais saudável em casa. 

Liderada pela experiente terapeuta Alexa von Oertzen, nossas sessões de terapia familiar são elaboradas para ajudar indivíduos e famílias a alcançar seus objetivos e criar mudanças significativas. 

Quais são os objetivos da Terapia Familiar?

Nós entendemos que as sessões de terapia familiar podem parecer intimidadoras. Queremos ter certeza de que nossos clientes se sentem confortáveis e que saibam o que esperar durante a sessão. Para isso, destacamos os valores-chave que vão guiar o importante trabalho de curar relacionamentos familiares e caminhar rumo a uma vida mais saudável e próspera. A primeira coisa que fazemos é definir metas comuns.  Mesmo se as metas forem um pouco mais complicadas de serem alcançadas, como se relacionar bem ou ter um comportamento respeitoso, é importante dar ao outro o benefício da dúvida ou controlar a raiva antes de abordar a outra parte.

Escuta ativa

Uma das principais premissas da terapia familiar é a escuta ativa. Isso significa que a terapeuta está ouvindo atentamente o que cada membro da família está falando e está levando a sério cada palavra.

A escuta ativa ocorre quando um indivíduo (ou a família toda) tem um interesse genuíno e está focado nos pensamentos e sentimentos do outro. Você pode mostrar que está ouvindo usando o contato visual, encorajando quem está falando e demonstrar por meio da linguagem corporal que está presente naquele momento. É muito fácil ficar na defensiva quando outro membro da família está falando, mas é fundamental ao processo que a perspectiva de cada um seja ouvida, mesmo que seja diferente da sua. 

Quando você comparece para ouvir em vez de comparecer para ser ouvido ou para convencer outros do seu ponto de vista, podemos descobrir e chegar até a raiz do problema. 

Respeito 

É muito importante para nós garantirmos que cada pessoa na sala de atendimento seja tratada com respeito e dignidade, independentemente da idade ou histórico de vida. Isso também não se limita à sala de terapia! Respeitar a si mesmo e o outro é a chave para valorizar o trabalho importante que fazemos juntos e criar uma atmosfera para uma mudança positiva.

 O respeito é o melhor caminho para assegurar que cada membro da família se sinta confortável ao falar e dividir seus pensamentos e sentimentos. Na sessão, você e sua família vão aprender ferramentas para se respeitarem melhor.

Comunicação positiva

A comunicação positiva está no centro das suas sessões desde o início e esperamos isso de você também. Comunicar-se de forma efetiva por meio do uso do "Eu", ficar calmo e evitar culpar ou criticar é parte da resolução de conflitos e desenvolvimento de habilidades na terapia familiar.  A comunicação positiva ajuda as famílias a entenderem melhor uns as outros para resolver os conflitos de maneira saudável.

O processo das sessões de Terapia Familiar

As sessões de terapia familiar normalmente se concentram em explorar a dinâmica e as interações familiares, bem como abordar quaisquer conflitos que tenham surgido dentro da família. Este não é um processo imediato e nós definimos três partes únicas da terapia familiar que são importantes para criar harmonia. 

Introduções

A sessão de terapia familiar começa normalmente com a discussão de problemas que afetam a família. Durante esta discussão, perguntas não vão revelar somente a angústia ligada a experiências passadas e estresses atuais, mas também os pontos fortes da família.  Perguntas focadas na solução vão encorajá-lo a atribuir uma escala para diferir elementos do funcionamento da família, ambos para acompanhar os propósitos e para estar na mesma página que a família.  

Quando você inicia a terapia familiar, é importante que todas as partes envolvidas se sintam respeitadas e ouvidas. Não temos a pretensão de saber mais que você sobre o que se passa dentro da sua família. 

Estabelecendo metas 

O próximo passo no processo de terapia familiar é  estabelecer metas para ajudá-lo a se conectar com a sua visão de futuro. Enquanto começamos com o sonho e trabalhamos para criar um plano de jogo, a partir daí informações sobre as preocupações de cada um, ideias e dinâmicas de relacionamento serão incluídas na conversa. O caminho para se comprometer a cumprir metas pode incluir treinar habilidades para a resolução de conflitos e para melhorar a comunicação, bem como enfrentar problemas existentes que estão contribuindo para as dificuldades nas relações da família. 

Desenvolvendo habilidades 

Sessões de terapia familiar normalmente vão focar na exploração das dinâmicas familiares e interações, bem como a abordagem de quaisquer conflitos que existam dentro da família. Na terapia familiar, vamos ajudá-lo a identificar qualquer padrão negativo de comportamento ou comunicação que podem estar impedindo a habilidade coletiva de trabalhar para resolver problemas. Você vai ter a oportunidade e a ajuda necessárias para tentar novas formas de conviver e reescrever de forma efetiva velhos e ineficazes padrões de interação. 

Por meio do uso de perguntas abertas e escuta ativa, encorajamos a família a compartilhar seus sentimentos e experiências sem julgamento. As respostas para essas perguntas vão ajudar cada membro da família a se expressar de forma autêntica, ao mesmo tempo em que desenvolvem habilidades enraizadas em seus valores pessoais e familiares. 

Criando harmonia

As sessões de desenvolvimento de habilidades e suporte são geralmente feitas em grupo. Ao final de cada sessão, vamos fornecer à família um resumo da sessão e discutir os próximos passos, caso seja necessário. Essa reflexão é um passo crucial no processo de terapia familiar, de maneira que permite que cada pessoa faça um resumo da experiência antes de seguir adiante na jornada para um melhor relacionamento.

Sessões de terapia familiar podem ser uma ferramenta incrível para ajudar as famílias a construírem relações fortes e saudáveis. Na Haven Family Therapy, nós nos empenhamos para criar um ambiente onde as vozes de todos são ouvidas e respeitadas e onde mudanças positivas podem ocorrer. 

Nós valorizamos a escuta ativa, o respeito e comunicação positiva, que são elementos importantes para o sucesso da terapia familiar. Se você está pronto para um futuro melhor juntos, fale conosco hoje mesmo na Haven Family Therapy!